В неделю продвижения здорового образа жизни среди детей многодетная мама и врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Гульнара Михеева рассказала, как ЗОЖ помогает сплотить семью.
– Мы все ведём активный образ жизни: глава семьи занимается силовыми упражнениями дома, старшая и младшая дочери — танцами, а мы со средней ходим на групповые тренировки. Я ежедневно прохожу порядка 10 километров — хожу пешком на работу и обратно. Старшие дочери берут с меня пример: если есть возможность пройтись, они её не упускают. А вечером у нас традиция — считаем, кто сколько шагов прошёл! — поделилась Гульнара Михеева.
В нашей новой статье — ещё больше советов эксперта о том, как сделать здоровые привычки частью повседневной жизни https://medkirov.ru/news/docid/A000F7-2026.html
