Диетологи предупредили о рисках регулярного употребления яблочного сока, особенно для детей и людей с диабетом, преддиабетом или лишним весом.
По их оценке, в стакане яблочного сока объёмом около 250 мл содержится до 27 граммов сахара — это сопоставимо с порцией сладкой газировки. Эксперты отмечают, что из-за отсутствия клетчатки сахар из сока быстро попадает в кровь.
Врачи советуют не делать яблочный сок ежедневным напитком и употреблять его умеренно. Для детей, как отмечают специалисты, злоупотребление соком также связано с высоким риском кариеса.
Подробнее на Newsler.ru
