Самооценка ребенка складывается в том числе из повседневного общения с родителями. Проявляйте тепло, уделяйте внимание, играйте вместе и помогайте справляться с трудностями — так ребенок почувствует, что его ценят и готовы поддержать. ### 1. Показывайте любовь и сохраняйте реалистичный настрой Объятия и ласка важны не только для малышей: не забывайте о подростках и взрослых детях. Психологи советуют обнимать ребенка каждый день. Чаще улыбайтесь и показывайте, что умеете радоваться жизни, но не пытайтесь постоянно выглядеть счастливым. Дети замечают неискренность. Небольшие неудачи тоже не нужно скрывать: объясняйте, что трудности случаются и с ними можно справляться. ### 2. Помогайте преодолевать сложности Если ребенок не понимает задание, не оставляйте его один на один с проблемой. Например, школьнику, которому трудно решить пример на сложение, может понадобиться объяснение. Покажите, как действовать, и помогите разобраться: иначе ребенок может решить, что не справляется из-за недостатка способностей. Поддержка дает понять, что проблему можно решить, а неудача — не повод опускать руки. Не сравнивайте ребенка с другими детьми — например, с соседской девочкой, которая лучше учится или охотнее помогает по дому. Такие сравнения могут усилить неуверенность. ### 3. Играйте вместе и уделяйте ребенку внимание Совместная игра помогает ребенку почувствовать свою значимость, а родителям — лучше узнать его. Предлагайте ребенку выбирать занятие: так он видит, что его интересы важны. Даже если игра или сказка наскучили взрослому, можно поддержать разговор: например, спросить, какое желание ребенок загадал бы волшебной фее. Во время игры важно не только находиться рядом, но и действительно быть вовлеченным. Если взрослый постоянно отвлекается, ребенок может почувствовать себя неважным. ### 4. Давайте посильные поручения Участие в домашних делах помогает ребенку почувствовать самостоятельность и гордость за результат. В возрасте от двух до четырех лет можно учить его следить за личными вещами. В три-четыре года ребенок может сортировать белье на светлое и темное. До пяти лет — помогать чистить раковину или ванну губкой и небольшим количеством моющего средства. С пяти лет можно поручать небольшие ежедневные дела: убрать посуду или поставить чашки на место. Ребенок до семи лет может раз в неделю приготовить что-то простое, например бутерброд. Школьникам можно предложить самостоятельно собрать себе обед. ### 5. Хвалите за реальные усилия и слушайте Отмечайте старания и достижения, а не обычные обязанности вроде посещения школы или ужина. Если хвалить независимо от приложенных усилий и результата, похвала теряет смысл. Конкретная и уместная поддержка помогает ребенку сформировать более уверенное представление о себе. Когда ребенок хочет что-то рассказать, выслушайте его. Покажите, что его вопросы, желания и мнение важны, и поделитесь своими чувствами. Такое общение помогает ребенку свободнее говорить о впечатлениях и ощущать, что его слышат.
