Врач объяснила причины упадка сил и настроения осенью.
По словам врача Елены Алексенцевой, сокращение светового дня запускает перестройку организма. Из-за раннего наступления темноты мелатонин начинает вырабатываться уже во второй половине дня, вызывая сонливость. Одновременно снижается уровень серотонина.
Ещё одной причиной врач назвала дефицит витамина D, который с сентября по апрель в большинстве российских широт не вырабатывается кожей в достатке даже в ясную погоду. Его нехватка приводит к усталости, слабости и снижению иммунитета.
Подробнее на Newsler.ru
