Врач-нутрициолог Олеся Ступак рассказала о продуктах, которые, по её словам, поддерживают нервную систему.
По её словам, для стабильной работы нервной системы нужны витамины группы B, магний, омега-3, триптофан, железо и витамин D.
Она также назвала в числе поддерживающих продуктов жирную рыбу, орехи, тыквенные семечки, цельнозерновые каши, яйца, бобовые, бананы, индейку, творог, листовую зелень, красное мясо, печень, гречку и ферментированные продукты.
