Советы психолога: как бросить курить и не сорваться
Курение — это зависимость, которая может серьезно навредить здоровью. Многие люди мечтают отказаться от такой привычки, но не всегда знают, с чего начать и как преодолеть трудности на пути к свободе от сигарет. О том, как бросить курить и не сорваться, рассказала психолог психологической лаборатории КОГБУЗ «Кировский областной наркологический диспансер» Валова Наталья Валентиновна.
"Начать стоит с того, чтобы признать, курение — это проблема, которая влияет на физическое и психологическое здоровье. Также важно понять, какие факторы поддерживают эту зависимость: стресс, социальные ритуалы или эмоциональные состояния".
Читайте далее: vk.cc/cYbDB7
