В рамках нацпроекта «Семья» в России активно внедряется новая модель охраны здоровья — медицина здорового долголетия. Незаменимым помощником здесь становится искусство, которое способно мягко, но эффективно воздействовать на организм на биологическом уровне.
Ярким примером такого терапевтического воздействия являются музыка и вокал. Так, когда мы слушаем любимые мелодии, наш мозг мгновенно реагирует выбросом дофамина и окситоцина, что существенно снижает уровень гормона стресса — кортизола.
Пение же работает как полноценный фитнес для здоровья. Во время вокала активизируется диафрагмальное дыхание, которое насыщает кровь кислородом, улучшает вентиляцию легких и укрепляет межреберные мышцы. Кроме того, в процессе пения стимулируется блуждающий нерв, отвечающий за расслабление нервной системы и быстрое снятие тревожности.
