невозможно быстро прекратить занятие

невозможно быстро прекратить занятие.

Как пациенту с сахарным диабетом подготовиться к занятиям физической активностью?

При планировании физической активности и занятий спортом важно учитывать несколько ключевых факторов:

вид, продолжительность и интенсивность нагрузки;

текущий уровень глюкозы в крови;

количество съеденных хлебных единиц;

время с момента последнего введения инсулина.

Перед началом занятий спортом и планировании регулярных физических нагрузок необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом, который даст персональные рекомендации по видам физической активности, правилам коррекции инсулинотерапии или таблетированной сахароснижающей терапии, с учетом типа сахарного диабета и имеющихся осложнений заболевания.

Следует проводить контроль уровня глюкозы крови до, во время и после физической нагрузки. При длительной физической активности проверяйте его каждые 30 минут. Это поможет своевременно выявить гипо - или гипергликемию.

Важно помнить, что после интенсивной физической нагрузки уровень глюкозы может оставаться низким несколько часов. Поэтому необходимо иметь при себе быстрые углеводы глюкозу, сок, сахар, на случай развития гипогликемии.

Сахарный диабет не помеха для физической активности. Занимайтесь регулярно тем, что вам нравится, и будьте здоровы!