Непрерывное сидение дольше 30 минут повышает риск смерти от рака

Непрерывное сидение дольше 30 минут повышает риск смерти от рака.

К такому выводу пришли исследователи из Университета Глазго, Гарварда и других научных центров, проанализировав данные почти 100 тыс. взрослых британцев. Участники носили акселерометры, фиксировавшие уровень активности. Результаты опубликованы в журнале PLoS Medicine.

По данным исследования, каждый дополнительный час непрерывного сидения в день связан с ростом риска смерти от рака на 9%. При этом прерывистое сидение, когда человек регулярно встаёт и двигается, ассоциируется со снижением этого показателя на 19% за каждый час.

Учёные также подсчитали, что замена одного часа непрерывного сидения лёгкой активностью снижает риск смерти от рака на 12%, а замена 30 минут на умеренную физическую активность на 8%.

Подробнее на Newsler.ru