Советы психолога: как бросить курить и не сорваться

Советы психолога: как бросить курить и не сорваться

Курение это зависимость, которая может серьезно навредить здоровью. Многие люди мечтают отказаться от такой привычки, но не всегда знают, с чего начать и как преодолеть трудности на пути к свободе от сигарет. О том, как бросить курить и не сорваться, рассказала психолог психологической лаборатории КОГБУЗ Кировский областной наркологический диспансер Валова Наталья Валентиновна.

"Начать стоит с того, чтобы признать, курение это проблема, которая влияет на физическое и психологическое здоровье. Также важно понять, какие факторы поддерживают эту зависимость: стресс, социальные ритуалы или эмоциональные состояния".

Читайте далее: vk.cc/cYbDB7